Ocho formatos oficiales Les Mills y sesiones propias, para todos los niveles, con un horario semanal pensado para que siempre encuentres tu momento.
| Hora | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes |
|---|---|---|---|---|---|
| 07:00–08:00 | Cyclo | Pilates (I) / Yoga Les Mills (P) | Body Pump | ||
| 10:00–11:00 | Strength Development* | ||||
| 11:00–12:00 | Yoga Les Mills* | ||||
| 15:15–16:15 | Cyclo (P) / Body Combat (I) | Strength Development | Body Pump | GAP | Yoga Les Mills |
| 17:00–18:00 | Yoga Les Mills* | Body Pump* | |||
| 18:00–19:00 | Body Pump | Pilates | GAP | Body Pump | Strength Development* / Cyclo |
| 19:00–20:00 | Strength Development* / Body Combat | Cyclo | Yoga Les Mills / Strength Development* | Body Combat / Strength Development* | |
| 20:00–21:00 | Body Pump* | Yoga Les Mills* |
(I) / (P): nivel iniciación / perfeccionamiento — consúltalo en recepción.
* Plazas limitadas, es necesario inscribirse previamente.
Artes marciales (boxeo y kickboxing): lunes, martes y jueves de 19:45h a 21:30h — más información.
Mejora la postura, fortalece la musculatura profunda y alivia dolores, a la vez que reduce el estrés a través de la respiración.
Cardio con bicicleta estática adaptado a cada nivel, con cambios de resistencia y velocidad al ritmo de la música.
Sesión intensa al ritmo de la música que trabaja los principales grupos musculares. Ideal para ganar fuerza.
Clase cardiovascular inspirada en las artes marciales: golpes y patadas al ritmo de la música para quemar calorías.
Un único entrenamiento con cuatro modalidades de Yoga (Yin, Hatha, Vinyasa y Breath). Trabajo profundo del movimiento y la respiración consciente para lograr un reset físico, mental y emocional, todo en una sola clase.
Sesión intensa centrada en tonificar y fortalecer glúteos, abdominales y piernas.
Bicicleta guiada por proyección visual que simula diferentes intensidades. Ideal para entrenar de forma autónoma.
45 minutos con 12 ejercicios de fuerza progresiva con barra y discos.
Plazas limitadas
